Puede hacer el complejo al comienzo del entrenamiento, luego será un excelente calentamiento o, por el contrario, al final. Los levantadores experimentados pueden combinar ejercicios…
Saga de seis dados. Hazte abdominales
Afuera es casi verano, es hora de hablar sobre los cubos en el estómago. Ya sabes, existe tal enfermedad – «espejo». Aquí es cuando ……
Secar los músculos
Alivio con diferente contenido de grasa corporal El secado es la reducción dirigida del porcentaje de grasa corporal mientras se mantiene el volumen muscular mediante…
¿Qué son los ejercicios isométricos y para qué sirven?
“El ejercicio isométrico suena un poco amenazante, pero no dejes que te asuste. De hecho, prácticamente todos los que prestan un poco de atención a…