ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – PROGRAMA PARA MANTENER EL TONO DEL CUERPO
El entrenamiento funcional es una nueva dirección de fitness, cuyo objetivo principal es el desarrollo armonioso de las cualidades físicas de una persona. Durante el entrenamiento, se ejercitan todos los grupos de músculos, lo que como resultado aumenta los indicadores de fuerza, velocidad, funcionales (resistencia) del cuerpo humano.
Para lograr los objetivos establecidos, se utilizan ejercicios de varios deportes. El entrenamiento te enseñará cómo levantar pesas correctamente, hacer inclinaciones para no dañar tu salud.
Durante las clases, se utilizan equipos deportivos (balones médicos, mancuernas, cuerdas para saltar, barras para el cuerpo, pesas rusas, etc.) y su propio peso corporal. Este complejo ayuda a apuntar a diferentes partes del cuerpo. Y también para distribuir la carga sobre los músculos, incluido el uso de los músculos responsables del equilibrio y la postura.
El entrenamiento funcional se considera uno de los tipos de entrenamiento más eficaces y seguros. El programa permite que personas con diferentes niveles de formación trabajen de forma eficaz. Además, el entrenamiento funcional es un excelente lugar para comenzar después de un largo descanso.
En Fortis Medical Wellness Center, el entrenamiento funcional es uno de los programas de acondicionamiento físico más populares. Los clientes cuentan con los siguientes beneficios:
Un equipo de entrenadores con muchos años de experiencia en el campo del deporte y el fitness. Durante el entrenamiento, te enseñarán cómo controlar tu respiración, demostrarán la técnica correcta para realizar los ejercicios para que puedas lograr los máximos resultados.
Selección individual de un sistema de entrenamiento cardiovascular y de fuerza, que promueve la quema activa de calorías y lanza todos los sistemas del cuerpo.
Consulta con un médico antes del inicio de clases. Esto le permitirá evitar consecuencias indeseables y contribuirá a la construcción de un entrenamiento físico de alta calidad.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – EJERCICIOS Y PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Para lograr el resultado deseado, se recomienda practicar al menos 2-3 veces por semana. Combinado con una nutrición adecuada, esto ayudará a poner el cuerpo en forma en un corto período de tiempo.
La formación puede ser de la siguiente naturaleza:
energía;
intervalo;
cardio;
circular;
conjunto.
Gracias a la variedad de ejercicios que se cambian regularmente, no solo se desarrolla el complejo muscular, sino también las articulaciones. Por lo tanto, para las enfermedades del sistema musculoesquelético, las articulaciones, los médicos recomiendan asistir al entrenamiento. Además, este tipo de actividad física es apta para personas que quieran deshacerse de los kilos de más. El Entrenamiento Funcional para Adelgazar tiene como objetivo quemar una gran cantidad de calorías, asegurando el desarrollo armonioso del cuerpo en su conjunto.