ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA EL Adelgazamiento Y MANTENIMIENTO DEL CUERPO
El fitness y el entrenamiento de fuerza te ayudarán a trabajar los grupos musculares, corregir tu figura, eliminar la celulitis y normalizar el metabolismo. Para los hombres que desean aumentar su rendimiento, estar en buena forma física, este entrenamiento será muy efectivo. Además, las clases en el gimnasio también serán productivas para las niñas. Aunque muchos creen que el aeróbic y la dieta serán suficientes para adelgazar o tensar la figura. A menudo, la renuencia a ir al gimnasio se debe al miedo a bombear los músculos. Pero estos temores son infundados, ya que el cuerpo femenino es genéticamente diferente del masculino y es bastante difícil para las mujeres desarrollar músculo.
Por separado, destacaremos la técnica tabata. Para hombres y niñas, esta dirección le permitirá trabajar simultáneamente con cargas anaeróbicas y aeróbicas. Los ejercicios de Tabata para principiantes y atletas profesionales le permiten quemar grasa corporal rápidamente y aumentar la resistencia.
FORTALEZA FITNESS PARA MUJERES, HOMBRES – BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN EL GIMNASIO
El objetivo que una persona se fija cuando va al gimnasio es individual para todos. Esto puede ser mejorar el tono muscular, la resistencia corporal, desarrollar alivio, ganar masa muscular o perder peso y moldear el cuerpo. El entrenamiento de fuerza para chicas, chicos, te ayudará a hacer frente a estas tareas. Si te has decidido por un objetivo, acércate al gimnasio. Ofrecemos a nuestros clientes una serie de ventajas:
Cuerpo técnico. Todos los formadores tienen una amplia experiencia y te ayudarán a conseguir los resultados deseados. Además, los preparadores físicos te mostrarán cómo hacer los ejercicios correctamente, controlarán la carga para que las clases sean lo más efectivas posible.
Selección del sistema Power Fitness y tabata. El conjunto de ejercicios se selecciona teniendo en cuenta las características individuales del cliente, el nivel de aptitud física.
Equipo de ejercicio profesional: power, crossovers, orbitrek, bicicletas estáticas, equipo cardiovascular.
FITNESS, POWER TRAINING: POR QUÉ VALE LA PENA IR AL GIMNASIO
Los ejercicios en simuladores, con mancuernas o con el propio peso resuelven áreas problemáticas, corrigen la figura, adelgazan y flexibilizan. El complejo depende de los objetivos de la persona. Carga calculada correctamente, entrenamiento bien pensado dará los resultados deseados.
LAS PRINCIPALES VENTAJAS DEL SISTEMA TABATO PARA MUJERES DEBEN SER:
Aceleración del metabolismo: cuanto más músculo, mejor es el metabolismo. Dado que las células musculares, a diferencia de las células grasas, consumen mucha más electricidad;
quemar calorías durante y después del ejercicio durante 24 horas;
figura elástica apretada.
