ESTIRAMIENTOS – ACTIVIDADES # 1 PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDAD CORPORAL

El estiramiento es una actividad que ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones, la flexibilidad del cuello, la espalda, los brazos y las piernas. El objetivo principal de este tipo de fitness es estirar los músculos, pero con el ejercicio regular, será posible lograr no solo una mayor elasticidad muscular, sino también un aumento significativo de su tono. Fortis Medical Wellness Center le invita a estirarse en Jarkov. Con nosotros lograrás los máximos resultados.

VENTAJAS DE ESTIRARSE SOBRE OTROS ENTRENAMIENTOS DE FLEXIBILIDAD

Una característica positiva de este tipo de fitness es que te permite utilizar casi todos los grupos musculares. Estos ejercicios promueven la alternancia a corto plazo de tensión y relajación muscular. Esto conduce a una rápida aparición del efecto.

Además, estos ejercicios estimulan la circulación sanguínea y linfática y ayudan a normalizar el metabolismo.

Podrás lograr los siguientes resultados:

elasticidad muscular mejorada;
reducción del estrés físico y mental;
aumentar el contenido de nutrientes en el tejido muscular;
postura mejorada;
eliminación de depósitos de sal y prevención del desarrollo de osteoporosis e hipocinesia.

Fisioterapia ofrece un conjunto de ejercicios destinados a:

prevención, tratamiento y alivio de los síndromes dolorosos del sistema musculoesquelético;
formación y corrección de la postura;
activación de procesos metabólicos.
¡Promueve la mejora del estado de ánimo y aumenta el tono de los sistemas principales del cuerpo!
Incluye ejercicios de respiración y elementos de automasaje.

LAS PRINCIPALES VENTAJAS DEL SISTEMA TABATO PARA MUJERES DEBEN SER:

Aceleración del metabolismo: cuanto más músculo, mejor es el metabolismo. Dado que las células musculares, a diferencia de las células grasas, consumen mucha más electricidad;
quemar calorías durante y después del ejercicio durante 24 horas;
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