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Cómo lograr una cintura delgada
Uno de los principales signos de un físico atlético siempre ha sido, es y será una cintura estrecha. En la época dorada, la mayoría de…
Secar los músculos – 2
SECRETO TRES: «ZPB» ¡»Califique» en las áreas problemáticas! Esto ya se ha escrito alrededor de un millón de veces, pero todavía hay gente que cree…
Exuberantes panqueques con yogur: 3 recetas
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Prepara tu cuerpo para el verano: entrenamiento HIIT de 15 minutos
Si hace ejercicio con regularidad y puede presumir lo suficiente, ¡es hora de probar los entrenamientos HIIT! Su principal ventaja es que pueden dar mejores resultados…
Reinicio completo: meditación de Joe Dispenza
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Los siguientes ejercicios son más difíciles que las opciones clásicas. Tendremos que intentar corregirlos. 1.con ondulación Realice la versión clásica del ejercicio, pero cuando la línea…
12 tipos de sentadillas que tensarán tu cuerpo
«¡En cualquier situación incomprensible, agáchate!» – broma de los entrenadores de fitness. Y los científicos han descubierto docenas de beneficios para la salud de las sentadillas. MedAboutMe…
5 consejos y trucos para el uso seguro de un bastón para personas mayores
Según el proyecto ruso «Khrustal» con la participación de más de 500 pacientes de 65 a 75 años y más, el principal problema de los…