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¿Qué son los ejercicios isométricos y para qué sirven?
“El ejercicio isométrico suena un poco amenazante, pero no dejes que te asuste. De hecho, prácticamente todos los que prestan un poco de atención a…
¿Quién es un hardgainer?
¿Quién es un hardgainer y cómo sé que lo soy? ¿Quiere ganar peso y desarrollar músculo, pero aumenta de peso muy lentamente o no aumenta…
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Averigüemos qué es más útil y eficaz: el entrenamiento cardiovascular o el entrenamiento de fuerza. ¿O tal vez no deberías elegir entre los dos? La…
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